Kulit Glowing Tanpa Skin Care? Simak Tips dari dr. Zaidul Akbar Beriikut!
Namun, dr. Zaidul Akbar, seorang pakar obat herbal dan ahli kesehatan, telah mengungkapkan bahwa kulit sehat dan glowing dapat dicapai melalui konsumsi makanan yang mengandung tinggi kolagen.
Kolagen merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan kulit. Ini adalah protein yang memiliki peran besar dalam regenerasi kulit, menjaga elastisitas, dan memastikan kulit tetap terhidrasi.
Menariknya, sekitar 30 persen dari semua protein dalam tubuh manusia adalah kolagen.
Salah satu makanan yang tinggi kandungan kolagennya adalah ceker ayam, yang seringkali diabaikan atau dibuang.
Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa ceker ayam mengandung kolagen yang sangat tinggi, sehingga bisa membantu menjaga kesehatan kulit menjadi kencang dan glowing.
Selain itu, konsumsi ceker ayam juga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan otak.
Tidak hanya ceker ayam, ada berbagai sumber alami lainnya yang mengandung kolagen, termasuk tulang ikan, kulit ikan, sisik ikan, tendo kambing, tendo sapi, dan tendo ayam.
Di antara semua sumber ini, kulit ikan, tulang ikan, dan sisik ikan adalah yang paling mudah dan terjangkau untuk ditemukan.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan cara sederhana untuk mengolah tulang ikan menjadi kaldu yang kaya kolagen. Pertama-tama, buatlah kaldu dari kulit ikan, tulang ikan, atau sisik ikan, dan campurkan sedikit hati sapi, kacang merah, dan bumbu kaldu.
Masak semua bahan ini hingga kental, lalu tunggu hingga dingin. Kaldu ini dapat disimpan di kulkas atau freezer dan digunakan dalam berbagai hidangan.
Konsumsi makanan yang kaya kolagen, termasuk ceker ayam dan kaldu dari tulang ikan, dapat membantu menguatkan tulang, sendi, serta mencerahkan kulit.
Bahkan, kolagen juga dapat membuat wajah terlihat glowing. Hal ini tidak hanya bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah tulang, sendi, atau kulit, tetapi juga berguna untuk meningkatkan fungsi akal fikir dan pencernaan.
Makanan ini juga cocok bagi orang tua yang mengalami penurunan kepadatan tulang.
Jadi, jika Anda menginginkan kulit yang sehat, glowing, dan kencang, pertimbangkan untuk menambahkan makanan tinggi kolagen ke dalam pola makan Anda.
Selain itu, ini adalah alternatif alami yang mudah ditemukan dan terjangkau untuk merawat kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. (*)