Tiga Macam Jamu yang Dapat Menghilangkan Pegalinu, Berikut Cara Membuatnya!
 |
| Ilustrasi Jamu Pegalinu. |
Jamu pegal linu terbuat dari berbagai macam rempah-rempah alami yang memiliki khasiat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesik.
Berikut adalah beberapa resep jamu pegal linu yang mudah didapat dan dibuat di rumah:
Beras kencur
Jamu ini terbuat dari beras putih, kencur, gula aren, asam jawa, dan air. Beras kencur dapat mengistirahatkan otot kaku dan meningkatkan imunitas tubuh.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
1. Tumis beras tanpa minyak dengan api kecil, sisihkan.
2. Bersihkan dan cuci bahan-bahan lainnya.
3. Rebus air bersama gula aren, kencur, dan asam jawa, didihkan.
4. Ambil kencur, kemudian blender bersama beras sampai halus.
5. Masukkan lagi ke dalam campuran air gula.
6. Masak kembali sampai mendidih, sajikan jamu beras kencur.
Susu jahe
Jamu ini terbuat dari susu, jahe, gula pasir, dan kayu manis. Susu jahe dapat menghangatkan tubuh, meredakan nyeri sendi, dan mencegah mual.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
1. Cuci dan kupas jahe, kemudian parut atau iris tipis.
2. Rebus air bersama jahe dan kayu manis sampai mendidih.
3. Tambahkan gula pasir sesuai selera, aduk rata.
4. Matikan api, saring air rebusan jahe.
5. Campurkan susu dengan air jahe dalam gelas, aduk rata.
6. Sajikan susu jahe selagi hangat.
Wedang uwuh
Jamu ini terbuat dari jahe merah, kayu secang, kayu manis, daun dan akar sereh, daun dan biji pala, kapulaga, gula batu, dan air.
Wedang uwuh dapat menghilangkan rasa pegal linu, menambah stamina, dan melancarkan peredaran darah.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
1. Cuci bersih semua bahan rempah-rempah.
2. Rebus air bersama gula batu sampai mendidih.
3. Masukkan semua rempah-rempah ke dalam air rebusan gula batu.
4. Biarkan mendidih selama 15 menit dengan api kecil.
5. Matikan api, saring wedang uwuh.
6. Sajikan wedang uwuh selagi hangat.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang ingin mencoba jamu pegal linu di rumah. Selamat mencoba! (*)