5 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari Cuka Putih

CUKA MAKAN, juga dikenal sebagai cuka makan, adalah cairan asam yang sering digunakan dalam berbagai masakan di seluruh dunia, terutama untuk pembuatan acar. 

Namun, selain digunakan dalam kuliner, cuka putih juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. 

Dalam artikel ini, kita akan merangkum beberapa manfaat kesehatan dari cuka putih berdasarkan data dari laman SehatQ, Doktersehat, dan Hellosehat.

1. Mengontrol Gula Darah

Manfaat pertama dari cuka putih adalah kemampuannya untuk mengontrol gula darah. Studi kasus telah menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka putih setelah makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.

2. Mendukung Penurunan Berat Badan

Cuka putih dapat menjadi teman sehat dalam program penurunan berat badan. Kandungan asam asetat dalam cuka putih dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan. Meskipun studi awal dilakukan pada tikus dengan diet tinggi lemak, perlunya penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

3. Menurunkan Kolesterol

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka dengan konsentrasi tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun, korelasi antara cuka dan penurunan kolesterol pada manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

4. Antimikroba Alami

Cuka putih mengandung sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Ini termasuk pengobatan jamur di kuku, kutil pada kulit, dan bahkan infeksi telinga. Selain itu, cuka putih juga bisa dioleskan pada kulit untuk merawat luka bakar dan infeksi.

5. Menjaga Kesehatan Gigi

Manfaat cuka putih sebagai disinfektan untuk menjaga kesehatan gigi juga patut diperhitungkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa cuka putih efektif dalam membasmi bakteri Streptococcus mutans, penyebab umum gigi berlubang.

Cuka putih, dengan segala manfaat kesehatannya, memang merupakan bahan makanan yang sayang untuk dilewatkan. Meskipun demikian, penting untuk menggunakan cuka putih dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai untuk menghindari potensi efek samping. 

Selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggabungkannya dalam diet atau perawatan kesehatan pribadi. (*)